לפני מספר שבועות תקפו אותי ברחוב וחטפתי מכות קשות. מאז אני בטראומה ולא מעיזה לצאת מהבית לבד. פוחדת ולא ישנה בלילות קופצת מכל רעש קטן.מזמינה חברות לישון איתי כי פוחדת להיות לבד בלילה. מה לעשות אני מתה מפחד כל הזמן.

הוסף תגובה

הי בר, אני ממש מרגישה את הפחד שלך. אותי שדדו והיכו באמצע היום באמצע תל אביב ומאז הייתי בחרדות ובפחדים הרבה זמן. הלכתי לטיפול אצל פסיכולוגית מקסימה ותוך מספר חודשים קיבלתי בחזרה את הבטחון העצמי והכוחות שהיו לי לפני האירוע. אז אל תחכי יותר מדי תמצאי לך מישהי שתעזור לך וצאי מזה וכמה שיותר מהר זה יהיה לך יותר קל ויותר טוב.

הוסף תגובה

את צריכה להתחזק. תהיי תקופה עם המשפחה זה יכול לעזור לך. ובאמת תלכי לפגישות עם מטפל זה גם יעול לעזור. תעשי קצת ספורט זה יתן לך כוח לשכוח ולהתרכז במשהו אחר וגם להוציא את התסכול שקיים בך בעקבות האירוע.

הוסף תגובה

אני מציע לך ללכת ללמוד הגנה עצמית. זה גם נותן בטחון עצמי וגם אחרי תקופה לא ארוכה של כחצי שנה את יכולה להתגונן בהצלחה מרובה כנגד תוקף - גבר ממוצע ללא נשק.

הוסף תגובה

בר יקרה
אני כל כך מבינה את מה שאת מרגישה. אני מציעה לך למצוא חברה שניכולה ומוכנה לעבור לגור איתך תרופת מה עד שתרגישי בטוחה יותר. את באמת יכולה ללכת ללמוד הגנה עצמית כדי להעלות במעט את תחושת הביטחון שלך ואם את מרגישה שההתמודדות עם המצב לב גדולה עלייך אל תתביישי לפנות לטיפול כדי להיעזר בכוחות שניתן לשאוב מהמטפלת ובשיטות שתלמדי כיצד להתמודד עם הפחד.
שלך
יעל

הוסף תגובה